Quale Tempo dedico all’Essere Divino in Me?

Pratica e Yoga: Libera-Mente
Respiro, Conosco, Agisco: verso la Pace

Tempi di Pratica

Riconoscere come stai, pulirsi da ciò che è in eccesso, caricarsi di energia limpida, richiamare un atmosfera con semplici gesti…

Alikurma Ki Yoga: postura e movimento

Alikurma Ki Yoga: postura e movimento

Asana e respiro
Movimenti a spirale
Incontro con il Ki

Meditazione: verso l'ignoto

Meditazione: verso l'ignoto

Silenzio/immobilità
Suono / movimento
Cammini interiori

Con-tatto: fermarsi sostenuto

Con-tatto: fermarsi sostenuto

Con-tatto anti-stress
Riequilibrio energetico
Pulizia dei meridiani

Dialogo di vita: yoga e pensiero

Dialogo di vita: yoga e pensiero

Tra moti di vita,
desideri e difficoltà,
ripetizioni indesiderate

Yoga radici centrale 2
Considerazioni:

 Puoi provare prima di decidere: è importante che la forma proposta ti piaccia abbastanza da motivare l’impegno.
 Avvisa l’insegnante se hai qualche problematica psicofisica cronica o  recente… serve a consigliare il più utile approccio alle tecniche praticate.
 Puoi avere un colloquio per comprendere meglio le proposte, anche se provare è sempre la strategia migliore.
 Negli incontri di gruppo il gruppo è una risorsa e possono venire proposti lavori in coppia o in più persone.

Rispetto:

 La puntualità è una buona abitudine, permette di iniziare con ordine e fare un corretto lavoro di scioglimento iniziale.
 Gli abiti devono essere comodi e semplici, senza cerniere o bottoni, senza scritte in evidenza, a piedi nudi.

 E’ consigliabile non praticare a stomaco pieno, alcune tecniche possono facilitare la nausea o interferire con la digestione.
 L’atteggiamento migliore è quello che permette di sperimentare: spesso scopriamo le cose più utili dove non ce l’aspettiamo.

yoga intento ovale

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